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Exagerou na folia? Dicas para eliminar a ressaca e os quilos extras.

Transformou o feriadão de carnaval em uma verdadeira maratona.

Dormiu pouco, esqueceu a dieta e enfiou o pé na jaca. Calma, nem tudo está perdido! Além de hidratação ( TOME MUITA ÁGUA, INCLUSIVE BEBIDAS ISOTÔNICAS ) , os médicos também recomendam banho gelado e repouso para descansar o corpo.

A nutricionista Luciana Alcântara deu dicas amigas para garantir uma desintoxicação, você sabia que os sucos podem nos dar uma mãozinha? Um ingrediente comum aos três sucos é o caldo de cana, que hidrata, ajuda a repor os minerais perdidos no processo da ressaca e, principalmente, fornece açúcar de absorção rápida ao organismo. É importante para tratar a hipoglicemia muito comum para quem abusou do álcool”, ensina Luciana.

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Fonte: Pinterest

1 SUCO PICA PAU caldo de cana, abacaxi e hortelã
2 SUCO MARITACA caldo de cana, couve e limão
3 SUCO GRALHA AZUL caldo de cana, açaí e morango

Quando o assunto é comida, refeições leves são ótimas pedidas.

Opte por saladas, evite muito alimentações com muito sal e também comidas gordurosas. Lembre que agora é hora de buscar o equilíbrio, se notar que está muito inchada procure imediatamente agendar uma drenagem linfática para ajudar no combate da retenção de líquido.

Acabou o carnaval, hora de tirar o glitter do corpo e se preparar para mais um ano!

Até a próxima, beijos.

Mariana Pontes

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